Description
Powerband
Man kan använda något så enkelt som några powerbands för att träna, tona och strama upp i stort sett hela kroppen – och samtidigt bli av med värk i rygg och andra muskler.
Du behöver inte avsätta en halv dag i din kalender för att hitta tid för det. Studier visar att det räcker med 2 minuters träning om dagen med powerbands för att förebygga de problem med nacke, axlar och rygg som många lider av.
Då GYMAB powerbands är lätta och tar liten plats lämpar de sig mycket väl att ta med sig när man är på resa, både på semestern eller i jobb. Många som reser mycket skulle ha stor nytta av att ha med sig GYMAB powerbands i sin packning, då man ofta får svårt med att hålla igång med sin träning när man inte är hemma. Vi rekommenderar även denna produkt till arbetsplatser eller skolor, då det är ett mycket enkelt träningsalternativ som är skonsamt för kroppen (när övningarna utförs rätt såklart…).
Vad kan du använda Powerband till?
Du kan träna hela kroppen med GYMAB powerbands, det finns massor av övningar att välja ibland, det enklaste är att kolla något youtube klipp på “powerband workout”.
Vilket Powerband ska jag välja?
Ett bra råd är att köpa flera band i olika bredd, då kan du sedan variera band efter de olika övningarna du kommer att göra. De olika bredderna står för olika grader av motstånd i gummibandet. Det är därför viktigt att välja rätt bredd på banden. Anledningen till att det ibland anges flera olika färger är att det kan förekomma olika färger för samma bredd.
Storlek och ungefärligt motstånd:
- 7 mm, Rosa >> 2-7 kg
- 13 mm, Röd alt Grön >> motstånd: 5-20 kg
- 20 mm, Blå alt Svart >> motstånd: 10-40 kg
- 22 mm, Svart alt Rosa >> motstånd: 25-60 kg
- 30 mm, Orange >> motstånd: 30-70 kg
- 33 mm, Grå alt Lila >> motstånd: 35-90 kg
- 44 mm, Blå >> motstånd: 40-100kg
- 65 mm, Grön >> 60 – 140 kg
Alla banden är 208 cm långa och har en tjocklek på 4,5mm.
Som uppvärmning eller om du vill lägga inslag av mer pulshöjande träning under dina pass med GYMAB Powerbands så rekommenderar vi vårt egna hopprep GYMAB Pro bearing speed rope.
Niklas –
Mycket nöjd med mitt köp, kan verkligen rekommendera dessa Powerband!